Soğansız etli kuru fasulye nasıl yapılır, tarif verebilir misin?

Soğansız etli kuru fasulye, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. Sağlıklı protein kaynağı olan bu tarif, soğan alerjisi olanlar için mükemmel bir alternatiftir. Pratik hazırlanışı ve zengin besin değeri ile sofralarınıza lezzet katacak.

05 Aralık 2024

Soğansız Etli Kuru Fasulye Nasıl Yapılır?


Kuru fasulye, Türk mutfağının en sevilen yemeklerinden biridir. Genellikle etli ve soğanlı olarak pişirilen bu yemek, soğansız versiyonu ile de oldukça lezzetli bir alternatif sunmaktadır. Aşağıda, soğansız etli kuru fasulye tarifini detaylı bir şekilde bulabilirsiniz.

Malzemeler


  • 2 su bardağı kuru fasulye
  • 300 gram kuşbaşı et (dana veya kuzu)
  • 1 çorba kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası (isteğe bağlı)
  • 4 su bardağı su
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağı
  • Tuz, karabiber, pul biber (isteğe bağlı)
  • Yarım çay kaşığı kimyon (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşamaları


1. Fasulyelerin Hazırlanması Kuru fasulyeleri bir gece önceden suya koyarak ıslatın. Bu, fasulyelerin yumuşamasını ve daha çabuk pişmesini sağlayacaktır. 2. Etin Pişirilmesi Tencereye zeytinyağını veya tereyağını ekleyin. Kuşbaşı etleri ekleyerek, etler suyunu salıp çekene kadar kavurun. 3. Domates Salçası Ekleme Kavrulmuş etlerin üzerine domates salçasını ve isteğe bağlı biber salçasını ekleyin. Salçaların kokusu çıkana kadar birkaç dakika daha kavurun. 4. Fasulyelerin Eklenmesi Islanmış ve süzülmüş fasulyeleri tencereye ekleyin. 4 su bardağı suyu da ekleyin. 5. Baharatların Eklenmesi Tuz, karabiber, pul biber ve isteğe bağlı kimyonu ekleyin. Karıştırdıktan sonra tencerenin kapağını kapatın. 6. Pişirme Süreci Yüksek ateşte kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra ateşi kısarak 30-40 dakika kadar pişirin. Fasulyelerin yumuşak olup olmadığını kontrol edin. Gerekirse su ekleyebilirsiniz. 7. Servis Kuru fasulye piştikten sonra ocaktan alın ve sıcak olarak servis yapın. Yanında pilav ve turşu ile servis edilmesi önerilir.

Ekstra Bilgiler

- Kuru fasulyenin sağlıklı bir protein kaynağı olduğunu unutmayın. Ayrıca, lif açısından zengin olduğu için sindirim sistemine faydalıdır.- İsteğe bağlı olarak, pişirme aşamasında defne yaprağı veya çeşitli baharatlar ekleyerek yemeğin lezzetini artırabilirsiniz.- Kuru fasulye, dondurucuda saklanabilir. Pişirdikten sonra porsiyonlar halinde dondurursanız, daha sonra kolayca ısıtıp tüketebilirsiniz.

Sonuç

Soğansız etli kuru fasulye, hem sağlıklı hem de pratik bir yemek tarifi olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu tarif, özellikle soğana alerjisi olan veya soğan sevmediği için tüketmeyen bireyler için ideal bir seçenektir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Haber Bülteni