1 Porsiyon Kuru Fasulye Kaç Kalori?dir?
15 Mayıs 2024

1 Porsiyon Kuru Fasulye Kaç Kalori?dir?

1 Porsiyon Kuru Fasulye Kaç Kalori, Baklagiller ailesinden gelen ve binlerce yıldır pişirilen fasulye ve bunun gibi bakliyat çeşitleri en temel yemeklerimizdendir. Eski uygarlıklardan Mısırlılar ve İngilizler tarafından pişirilen kuru fasulyenin yüzlerce yıl öncesine kadar geçmişi dayanmaktadır. Kuru fasulye, yörelere göre değişik türler göstermekte ve çeşitlerinden yapılan ve hepsi de ayrı lezzetler barındıran etli, kıymalı, pastırmalı veya sade olarak pişirilen yemek türüdür. İçerisinde diyet lifi, yüksek tansiyon hastalarında ve kolesterolü olan kişiler üzerinde kısa zamanda kanda bulunan kolesterol miktarını azaltmaya yardımcıdır. Kuru fasulye herkesin kendi kültürü ve yöresine özgü hazırladığı tadı ile ve sunumu ile göz dolduran bir yemektir. Ayrıca yanına yapılan pilav, turşu ve cacık da tamamlayıcılarıdır. Kuru fasulye Anadolu'da sevilen yemeklerimizin en başında yer almaktadır.

1 Porsiyon Kuru Fasulye Kaç Kalori; B grubuna ait vitaminler ve proteinlerin kaynağı ise kuru baklagillerin lifli maddesidir. İçerisinde kalsiyum ve demir vitaminlerini bulunmaktadır. Sindirim sisteminde olumlu etkiler yaratan 1 porsiyon kuru fasulye 180 gramında 215 kalori içermektedir. Diğer tüm besinlerde olduğu gibi kuru fasulyenin içerisine katılan malzemeler de besin değerini yükseltmektedir.

1 porsiyon kuru fasulye kaç kalori sorusunun cevabı şöyledir; Etli kuru fasulye 363 kaloridir. Bu şekilde 5-6 yemek kaşığı etli kuru fasulyenin 1 dilim ekmek ve 1.5 köfte tabağı kadar kalori içerdiği bilinmektedir. Kuru fasulyenin besin değerleri çok yüksektir. İşte bundan dolayıdır ki uzmanlar, sıkça tüketilmesini öğütlemektedir.

1 Porsiyon Kuru Fasulye Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Fasulye Ekimi Nasıl Yapılır?

Fasulye Ekimi Nasıl Yapılır?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Fasulye Çeşitleri Nelerdir?

Fasulye Çeşitleri Nelerdir?

Fırında Taze Fasulye Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Taze Fasulye Tarifi ve Malzemeleri

Fasulye Ağacı Türleri ve Özellikleri

Fasulye Ağacı Türleri ve Özellikleri

Kıymalı Kuru Fasulye Tarifi ve Malzemeleri

Kıymalı Kuru Fasulye Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli Fasulye Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli Fasulye Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Kuru Fasulye Etli Tarifi ve Malzemeleri

Kuru Fasulye Etli Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Kuru Fasulye Çeşitleri Nelerdir?

Kuru Fasulye Çeşitleri Nelerdir?

Güncel

Tereyağlı Kuru Fasulye Tarifi ve Malzemeleri

Tereyağlı Kuru Fasulye Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6