Kuru naneli kuru fasulye nasıl yapılır, tarifte neler var?

Kuru naneli kuru fasulye, Türk mutfağının besleyici ve lezzetli bir yemeğidir. Protein ve lif açısından zengin olan kuru fasulye, kuru nane ile birleşince özgün bir tat sunar. Bu tarifle, hem sağlıklı hem de lezzet dolu bir yemek hazırlamak mümkün.

20 Kasım 2024

Kuru Naneli Kuru Fasulye Nasıl Yapılır?


Kuru naneli kuru fasulye, Türk mutfağının sevilen ve besleyici yemeklerinden biridir. Kuru fasulye, protein ve lif açısından zengin bir baklagildir ve kuru nane ile birlikte kullanıldığında lezzetli bir tat profili sunar. İşte, kuru naneli kuru fasulye yemeğinin tarifi ve hazırlanışı hakkında detaylı bir içerik.

Malzemeler


Bu lezzetli yemeği hazırlamak için ihtiyaç duyacağınız malzemeler:
  • 2 su bardağı kuru fasulye
  • 1 adet büyük soğan
  • 2 adet domates (veya 2 yemek kaşığı domates salçası)
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 1 tatlı kaşığı kuru nane
  • 6 su bardağı su

Hazırlık Aşaması


Kuru naneli kuru fasulye yapımında izlenmesi gereken adımlar:

1. Kuru Fasulyenin Hazırlanması

Öncelikle kuru fasulyeleri 2-3 saat önce ıslatın. Bu işlem, fasulyelerin daha hızlı pişmesini sağlayacaktır. Islama işlemi tamamlandıktan sonra, fasulyeleri süzün ve bir kenara alın.

2. Soğan ve Domateslerin Hazırlanması

Büyük bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ısıtın. İnce doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun. Ardından kabukları soyulmuş ve doğranmış domatesleri (veya domates salçasını) ekleyin. Domatesler suyunu salana kadar pişirin.

3. Kuru Fasulyenin Pişirilmesi

Islatılmış ve süzülmüş kuru fasulyeleri tencereye ekleyin. Üzerine 6 su bardağı suyu ekleyin ve tuz, karabiber ve pul biberi ilave edin. Tencerenin kapağını kapatın ve fasulyeler yumuşayana kadar, yaklaşık 30-40 dakika pişirin.

4. Kuru Nane Eklenmesi

Fasulyeler pişmeye yakınken, kuru naneyi tencereye ekleyin. Bu aşamada, nane lezzetinin iyi bir şekilde yemeğe nüfuz etmesi için birkaç dakika daha pişirmeye devam edin.

5. Servis

Kuru naneli kuru fasulyeniz piştikten sonra, ocaktan alın ve dinlenmeye bırakın. Sıcak servis edebilirsiniz. Yanında pilav veya turşu ile birlikte sunmanız lezzeti artıracaktır.

Ekstra Bilgiler

- Kuru Fasulyenin Faydaları: Kuru fasulye, yüksek protein içeriği sayesinde vejetaryenler için mükemmel bir besin kaynağıdır. Ayrıca lif açısından zengin olduğu için sindirim sistemine de fayda sağlar.- Kuru Nane Kullanımının Avantajları: Kuru nane, sindirimi kolaylaştırıcı etkisi ile bilinir ve yemeğe hoş bir aroma katmaktadır.- Alternatif Malzemeler: İsteğe bağlı olarak, yemeğe çeşitli sebzeler (havuç, patates gibi) ekleyerek zenginleştirebilirsiniz. Kuru naneli kuru fasulye, hem lezzeti hem de besleyici değeri ile sofralarınızı süsleyecek bir yemektir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Alım 25 Kasım 2024 Pazartesi

Kuru naneli kuru fasulye yaparken hangi aşamaları takip ettin? Özellikle kuru fasulyenin ıslatma süresi seni nasıl etkiledi? Ayrıca, kuru nane eklerken dikkat ettiğin noktalar neler oldu? Bu yemeği denedikten sonra yanına hangi garnitürleri eklemeyi düşündün?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Haber Bülteni