Tavuk etli yeşil fasulye nasıl yapılır, neyle servis edilir?

Tavuk etli yeşil fasulye, Türk mutfağının sevilen ve besleyici yemeklerinden biridir. Adım adım yapılışı ve servis önerileriyle, lezzetli bir akşam yemeği hazırlamak isteyenler için ideal bir seçenektir. Bu tarif, sağlıklı bir beslenme için de uygun bir alternatiftir.

24 Ekim 2024

Tavuk Etli Yeşil Fasulye Nasıl Yapılır, Neyle Servis Edilir?


Tavuk etli yeşil fasulye, Türk mutfağının sevilen yemeklerinden biridir. Hem besleyici hem de lezzetli bir yemek olması nedeniyle sıkça tercih edilir. Bu makalede, tavuk etli yeşil fasulye yemeğinin nasıl yapıldığını adım adım açıklayacağız ve hangi garnitürlerle servis edilebileceğini tartışacağız.

Malzemeler


Tavuk etli yeşil fasulye yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç vardır:
  • 500 gram yeşil fasulye
  • 300 gram tavuk göğsü
  • 2 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 adet domates
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 su bardağı su

Yemek Hazırlığı


Tavuk etli yeşil fasulye yemeğinin hazırlanışı aşağıdaki adımlarla gerçekleştirilmektedir:

1. İlk olarak, yeşil fasulyeleri yıkayıp uç kısımlarını kesin. Ardından, fasulyeleri yaklaşık 3-4 cm uzunluğunda doğrayın.

2. Tavuk göğsünü küp küp doğrayın.

3. Soğanları ince ince doğrayın ve sarımsakları ezerek hazırlayın.

4. Domatesleri rendeleyin veya kabuklarını soyup küçük parçalar halinde doğrayın.

5. Geniş bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ısıtın. Isınan yağda doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.

6. Ardından, doğranmış tavuk etlerini ekleyin ve etler beyazlaşana kadar soteleyin.

7. Sarımsakları ekleyin ve bir dakika daha kavurun.

8. Doğranmış yeşil fasulyeleri ve rendelenmiş domatesleri ilave edin. Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biberi de ekleyin.

9. Üzerine bir su bardağı suyu ekleyin ve karıştırdıktan sonra tencerenin kapağını kapatın.

10. Yemek kısık ateşte yaklaşık 30-35 dakika pişirilmelidir. Fasulyelerin yumuşaması yeterli olacaktır.

Servis Önerileri

Tavuk etli yeşil fasulye yemeği, çeşitli garnitürlerle birlikte servis edilebilir:
  • Pirinç pilavı
  • Bulgur pilavı
  • Yoğurt
  • Salata (mevsim salatası veya çoban salata)
  • Taze ekmek

Ekstra Bilgiler

- Tavuk etli yeşil fasulye yemeği, protein ve lif açısından zengin bir besin kaynağıdır, dolayısıyla dengeli bir beslenme için idealdir.- Yeşil fasulye, vitaminler ve mineraller açısından zengindir; özellikle C vitamini ve K vitamini içermektedir.- Yemeği daha da lezzetli hale getirmek için, pişirme aşamasında baharat çeşitleri ekleyebilirsiniz. Kekik veya kimyon gibi baharatlar, yemeğin aromasını zenginleştirebilir.- Sağlıklı bir alternatif arayanlar için, tavuk yerine hindi eti kullanmak da mümkündür. Sonuç olarak, tavuk etli yeşil fasulye, pratik ve lezzetli bir yemek olmasının yanı sıra, sağlıklı bir besin seçeneği sunmaktadır. Uygun garnitürlerle birlikte servis edildiğinde, hem göze hem de damağa hitap eden bir yemek deneyimi sağlar.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Yazgülü 23 Ekim 2024 Çarşamba

Tavuk etli yeşil fasulye yaparken, özellikle yeşil fasulyelerin tazeliği ve doğru pişirilmesi çok önemli. Sizce bu yemeği hazırlarken, domateslerin rendelenmesi mi yoksa doğranması mı daha iyi sonuç verir? Ayrıca, bu yemeği farklı baharatlarla denemek isterseniz, hangi baharatları tercih edersiniz? Benim favorim kekik ama sizinki ne?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Yazgülü,

Domateslerin Hazırlanması: Domateslerin rendelenmesi, yemeğe daha yoğun bir sos kıvamı kazandırabilirken, doğranması ise daha belirgin parçalar oluşturarak yemeğin dokusunu zenginleştirebilir. Eğer daha sulu bir sos istiyorsanız, rendelenmiş domates tercih edebilirsiniz. Ancak, daha belirgin bir tat ve doku için doğranmış domates kullanmak daha iyi bir seçenek olabilir. Tercihinizi yaparken, yemeğin genel yapısını ve istediğiniz lezzet profilini göz önünde bulundurmalısınız.

Baharat Seçenekleri: Kekik harika bir tercih, özellikle tavuk ile uyumlu bir baharat. Bunun yanı sıra, pul biber, karabiber veya kimyon da yemeğe farklı bir lezzet katabilir. Eğer zengin bir aroma istiyorsanız, sarımsak tozu veya soğan tozu da eklemeyi düşünebilirsiniz. Ayrıca, taze otlar kullanmayı seviyorsanız, maydanoz veya dereotu da yemeğe tazelik katabilir.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Haber Bülteni