Zeytinyağlı Taze Fasulye Kalori
19 Haziran 2024

Zeytinyağlı Taze Fasulye Kalori

Zeytinyağlı taze fasulye, Anadolu mutfaklarının sevilen sebze yemeklerinden biridir. Yaz aylarında sıkça yapılan ve tüketilen bu yemek, sağlıklı bir yaşam için son derece yararlıdır. İçinde bol lif bulunan taze fasulye, ayrıca C vitamini ve potasyum bakımından da zengindir. Diyet listelerinde zeytinyağlı taze fasulyeye mutlaka yer verilir. İçindeki lif sayesinde bağırsakları düzenler ve kabızlık gibi birçok sağlık sorununa iyi gelir. Ancak her gıda ve besinde olduğu gibi zeytinyağlı taze fasulyenin de kalorisi vardır. Yaklaşık bir porsiyon zeytinyağlı taze fasulyede 147 kalori bulunur. Ayrıca 100 gram pişmiş zeytinyağlı taze fasulyede 49 kalori vardır.

Zeytinyağlı Taze Fasulyenin Besin Değerleri

Zeytinyağlı taze fasulye, folik asit bakımından zengin olup, her vücudun ihtiyacını karşılayacak değerlere sahiptir. İçinde bulunan taze fasulyedeki karbonhidrat değeri 3 gramdır. Zeytinyağlı taze fasulye, antioksidan açısından tüketilmesi gereken bir sebze grubundandır. Bilindiği gibi, A vitamini bakımından da önemi büyüktür.

Zeytinyağlı Taze Fasulye ve Kilo Kontrolü

Birçok kişi zeytinyağlı taze fasulyenin kilo aldırmadığını bilir. Ancak bu durum, yemeğin yanında pilav, turşu gibi ek gıdalar tüketilmediğinde geçerlidir. Tek başına tüketilen zeytinyağlı taze fasulyenin kalori durumu düşük olduğu için bolca tüketilse dahi kilo yapmaz.

Zeytinyağlı Taze Fasulyenin Sağlığa Faydaları
  • Bağırsakları düzenler ve kabızlığa iyi gelir.
  • Antioksidan özellikleri sayesinde vücudu toksinlerden arındırır.
  • Folik asit ve C vitamini bakımından zengindir.
  • Potasyum içeriği ile kalp sağlığını destekler.
  • Düşük kalori değeri ile diyet listelerinde yer alır.
Sonuç

Zeytinyağlı taze fasulye, düşük kalori değeri ve zengin besin içeriği ile sağlıklı bir yaşam için ideal bir seçenektir. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu yemek, diyet listelerinde de sıkça yer alır. Sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için zeytinyağlı taze fasulye, sofralarda mutlaka bulunması gereken bir yemektir.

Zeytinyağlı Taze Fasulye Kalori Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kuru Fasulye Nasıl Pişirilir?

Kuru Fasulye Nasıl Pişirilir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Fırında Kuru Fasulye Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Kuru Fasulye Tarifi ve Malzemeleri

Maş Fasulyesi Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Maş Fasulyesi Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Barbunya Fasulye Tarifi ve Malzemeleri

Barbunya Fasulye Tarifi ve Malzemeleri

Kuru Fasulye Piyazı Tarifi ve Malzemeleri

Kuru Fasulye Piyazı Tarifi ve Malzemeleri

Etli Taze Fasulye Tarifi ve Malzemeleri

Etli Taze Fasulye Tarifi ve Malzemeleri

Fasulye Ağacı Türleri ve Özellikleri

Fasulye Ağacı Türleri ve Özellikleri

Taze Fasulye Konservesi Tarifi ve Malzemeleri

Taze Fasulye Konservesi Tarifi ve Malzemeleri

Fasulye Piyazı Tarifi ve Malzemeleri

Fasulye Piyazı Tarifi ve Malzemeleri

Kuru Fasulye Çeşitleri Nelerdir?

Kuru Fasulye Çeşitleri Nelerdir?

Fasulyenin Faydaları Nelerdir?

Fasulyenin Faydaları Nelerdir?

Kuru Fasulye Nasıl Islatılır?

Kuru Fasulye Nasıl Islatılır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6