Konserve Yeşil Fasulye Yemeği Nasıl Yapılır?

Konserve yeşil fasulye yemeği, pratik ve besleyici bir seçenek sunar. Mevsim dışı fasulye tüketmek isteyenler için idealdir. Bu yazıda, konserve yeşil fasulye yemeğinin yapılışı, malzemeleri, besin değerleri ve servis önerileri hakkında bilgi verilmektedir.

20 Ekim 2024

Konserve Yeşil Fasulye Yemeği Nasıldır?


Konserve yeşil fasulye, pratikliği ve besin değerleri ile mutfaklarda sıkça tercih edilen bir malzemedir. Özellikle mevsim dışında yeşil fasulye tüketmek isteyenler için ideal bir seçenektir. Bu makalede, konserve yeşil fasulye yemeğinin nasıl yapılacağına dair detaylı bir rehber sunulacaktır.

Malzemeler


Konserve yeşil fasulye yemeği için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 1 kutu konserve yeşil fasulye
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet domates (isteğe bağlı)
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Yarım su bardağı su

Hazırlık Aşaması


Yemeğin hazırlanış aşamaları şu şekildedir:
  • Öncelikle soğanı küçük küpler halinde doğrayın.
  • Sarımsakları ince ince kıyın.
  • Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ısıtın.
  • Isınan yağa doğranmış soğanları ekleyin, pembeleşene kadar kavurun.
  • Pembeleşen soğanların üzerine kıyılmış sarımsakları ekleyin ve 1-2 dakika daha kavurun.
  • İsteğe bağlı olarak doğranmış domatesi ekleyin ve suyunu salıp çekene kadar pişirin.
  • Konserve yeşil fasulyeyi ekleyin ve karıştırın.
  • Tuz, karabiber ve pul biberi ilave edin.
  • Yarım su bardağı suyu ekleyin ve kısık ateşte yaklaşık 10 dakika pişirin.

Servis Önerileri

Konserve yeşil fasulye yemeği sıcak servis edilmelidir. Yanında pirinç pilavı veya bulgur pilavı ile sunulması önerilir. Ayrıca, taze limon suyu ile tatlandırarak farklı bir lezzet katabilirsiniz.

Besin Değerleri

Konserve yeşil fasulye, lif açısından zengin bir besin kaynağıdır. Aynı zamanda vitamin ve mineral içeriği ile de besleyici bir seçenek sunar. İşte konserve yeşil fasulyenin bazı besin değerleri:
  • Kalori: 70 kcal
  • Protein: 4 g
  • Yağ: 0.5 g
  • Karbonhidrat: 14 g
  • Lif: 5 g

Sonuç

Konserve yeşil fasulye yemeği, hem lezzetli hem de pratik bir seçenektir. Özellikle yoğun günlerde hızlıca hazırlayabileceğiniz bu tarif, sağlıklı bir öğün için idealdir. Malzemeleri kolayca temin edebileceğiniz bu yemeği, damak zevkinize göre zenginleştirebilirsiniz. Unutulmamalıdır ki, sağlıklı beslenme düzeni için çeşitli sebzeleri diyetinize eklemeye özen göstermelisiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Umut 15 Ekim 2024 Salı

Konserve yeşil fasulye yemeğini hazırlamak oldukça pratik görünüyor. Özellikle yoğun bir günümde bu tarifi uygulamak çok işime yarayacak. Soğan ve sarımsakla başlayıp, domates ekleyerek lezzet katmak da harika bir fikir. Sizce bu yemeği farklı baharatlarla zenginleştirmek nasıl olur? Mesela, biraz kimyon eklesem acaba tadı nasıl değişir? Ayrıca, yanına pilav yapmayı düşündüm, bu kombinasyon hakkında ne düşünüyorsunuz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Umut,

Pratik Tarifler
Konserve yeşil fasulye yemeği gerçekten de yoğun günlerde harika bir seçenek. Hızlı ve lezzetli bir yemek olması, mutfakta daha az zaman geçirip, diğer işlerimize odaklanmamıza olanak tanıyor.

Baharatlarla Zenginleştirme
Baharatlar, yemeğin lezzetini önemli ölçüde etkileyebilir. Kimyon eklemek, kesinlikle yemeğe farklı bir derinlik katacaktır. Kimyonun kendine özgü aroması, yeşil fasulyenin tadıyla güzel bir uyum sağlayabilir. Bunun yanı sıra, pul biber veya karabiber de eklemeyi düşünebilirsin; bu şekilde yemeğe hafif bir acılık katmış olursun.

Pilav Kombinasyonu
Yanına pilav yapmayı düşünmen de çok iyi bir fikir. Pilav, yemeğin sosunu almak için harika bir tamamlayıcıdır. Özellikle domates ve soğan ile hazırlanan bir yeşil fasulye yemeği, yanında sade bir pilav ile mükemmel bir uyum yakalayacaktır. Bu kombinasyon, hem doyurucu hem de lezzetli bir öğün sunar.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Haber Bülteni