Güveçte etsiz kuru fasulye nasıl yapılır?

Güveçte etsiz kuru fasulye, Türk mutfağının besleyici ve lezzetli bir yemeğidir. Vegan ve vejetaryen diyetler için ideal bir alternatif sunar. Kuru fasulyenin zengin protein ve lif içeriği, bu tarife sağlık katarken, güveçte pişirmek yemeğin tadını artırır.

11 Aralık 2024

Güveçte Etsiz Kuru Fasulye Nasıl Yapılır?


Güveçte etsiz kuru fasulye, Türk mutfağının sevilen yemeklerinden biridir. Hem besleyici hem de lezzetli bir seçenek olan bu yemek, özellikle vejetaryen ve vegan diyetler için mükemmel bir alternatiftir. Kuru fasulye, protein ve lif açısından zengin bir baklagildir. Bu yazıda, güveçte etsiz kuru fasulye yapımına dair detaylı bir tarif sunulacaktır.

Malzemeler


Güveçte etsiz kuru fasulye yapımı için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 2 su bardağı kuru fasulye
  • 1 adet büyük soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 2 adet domates (veya 1 yemek kaşığı domates salçası)
  • 2 adet havuç
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 4 su bardağı su
  • Defne yaprağı (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Etsiz kuru fasulye yapımına başlamadan önce, kuru fasulyelerin yeterince yumuşaması için en az 6 saat önceden ıslatılması önerilmektedir. Bu aşama, pişirme süresini kısaltacak ve fasulyelerin daha iyi pişmesini sağlayacaktır.

Adım 1: Soğan ve Sarımsakları Hazırlama

İlk olarak, soğanları ve sarımsakları ince bir şekilde doğrayın. Zeytinyağını güveçte ısıtın ve doğradığınız soğanları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun. Ardından, sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.

Adım 2: Diğer Malzemeleri Ekleyin

Kavurduğunuz soğan ve sarımsakların üzerine doğranmış havuçları ekleyin. Havuçlar yumuşayana kadar birkaç dakika pişirin. Ardından, domatesleri (veya domates salçasını) ekleyin ve karıştırarak birkaç dakika daha pişirin.

Adım 3: Kuru Fasulyeleri ve Baharatları Ekleyin

Islanmış ve süzülmüş kuru fasulyeleri tencereye ekleyin. Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biber ile defne yaprağını da ilave edin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın.

Adım 4: Su Ekleyin ve Pişirin

Son olarak, 4 su bardağı suyu ekleyin. Güveçteki karışımı kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra, ateşi kısın ve güveci kapatarak yaklaşık 1,5 - 2 saat kadar pişirin. Pişirme süresi, fasulyelerin cinsine ve büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir.

Adım 5: Servis Yapma

Güveçte etsiz kuru fasulye piştikten sonra, sıcak olarak servis yapabilirsiniz. Yanında pilav veya ekmek ile birlikte sunulması önerilmektedir.

Ekstra Bilgiler

- Etsiz kuru fasulye, besin değeri bakımından oldukça zengindir. Protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir yemek olarak, sağlıklı bir diyetin parçası olabilir.- İsteğe göre, yemeğe çeşitli sebzeler eklenebilir. Örneğin, patates, yeşil biber veya kabak gibi sebzelerle zenginleştirilebilir.- Güveçte pişirilen yemekler, genellikle daha yoğun bir tat ve aroma kazanır. Bu nedenle, yemeğinizi bir gün önceden hazırlayıp dinlendirmek, lezzetini artıracaktır.- Etsiz kuru fasulye, dondurucuya da konulabilir. Piştikten sonra hava geçirmez bir kapta dondurularak, ihtiyaç duyulduğunda çıkarılıp tekrar ısıtılabilir. Bu tarif ile birlikte, güveçte etsiz kuru fasulye yapımında hem pratik hem de lezzetli bir seçenek sunulmuş olmaktadır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Mecnun 21 Ekim 2024 Pazartesi

Güveçte etsiz kuru fasulye tarifini okurken, bu lezzetli yemeği yapmak için gereken malzemeleri görünce gerçekten heyecanlandım. Kuru fasulyenin önceden ıslatılması gerektiği detayı, pişirme süresini kısaltacağını biliyor muydunuz? Ayrıca, içine eklenebilecek sebzelerle bu yemeği daha da zenginleştirmek mümkün. Peki, sizce hangi sebzeler en iyi uyumu sağlar? Yemeği bir gün önceden hazırlayıp dinlendirmenin lezzeti artıracağı bilgisi de oldukça faydalı. Siz de böyle yapıyor musunuz? Bu tarif ile güveçte pişirilen yemeklerin yoğun tatlarının ne kadar farklı olabileceğini deneyimlemek için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Mecnun,

Kuru Fasulye ve Ön Hazırlık
Güveçte etsiz kuru fasulye tarifinin heyecan verici olduğunu söylemek gerek! Kuru fasulyenin önceden ıslatılması, pişirme süresini gerçekten kısaltıyor ve yemeğin lezzetini artırıyor. Bu adımı atlamamak önemli.

Sebzelerle Zenginleştirme
Yemeği zenginleştirmek için katılabilecek sebzeler arasında soğan, havuç, yeşil biber ve domates oldukça uyumlu seçenekler. Bu sebzeler, yemeğin hem besin değerini artırıyor hem de tat derinliği katıyor.

Önceden Hazırlama
Yemeği bir gün önceden hazırlayıp dinlendirmek fikri de harika! Dinlendikçe tatların birbirine daha iyi geçmesi, yemeğin lezzetini katbekat artırıyor. Ben de bu yöntemi sıkça kullanırım.

Bu tarifle birlikte güveçte pişirilen yemeklerin yoğun tatlarının farkına varmak gerçekten keyifli olacak. Sabırsızlıkla denemeni bekliyorum!

Çok Okunanlar
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Haber Bülteni