Soğanlı taze fasulye kavurması nasıl yapılır?

Soğanlı taze fasulye kavurması, Türk mutfağının sağlıklı ve lezzetli bir tarifidir. Taze fasulyenin soğan ve baharatlarla harmanlanarak hazırlandığı bu yemek, ana yemeklerin yanında garnitür olarak servis edilebilir. Besleyici içeriğiyle sofralarda yer almayı hak ediyor.

27 Ekim 2024

Soğanlı Taze Fasulye Kavurması Nasıldır?


Soğanlı taze fasulye kavurması, Türk mutfağının sevilen ve sağlıklı yemeklerinden biridir. Taze fasulye, yaz aylarında taze olarak temin edilebilen bir sebze olup, hem besleyici hem de lezzetlidir. Bu yemek, soğan ve baharatlarla zenginleştirilerek hazırlanır ve genellikle ana yemeklerin yanında garnitür olarak sunulur. Aşağıda, soğanlı taze fasulye kavurmasının nasıl yapıldığına dair detaylı bir tarif sunulmuştur.

Malzemeler


  • 500 gram taze fasulye
  • 2 adet büyük soğan
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1/2 tatlı kaşığı karabiber
  • 1/2 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 2 diş sarımsak (isteğe bağlı)
  • 1/2 limon suyu (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


1. Fasulyelerin Hazırlanması: Taze fasulyeleri yıkayın ve uç kısımlarını kesin. Ardından, fasulyeleri 2-3 cm uzunluğunda doğrayın. Bu, pişme süresini kısaltacak ve lezzeti artıracaktır.

2. Soğanların Doğranması: Soğanları ince ince doğrayın. Soğanlar, yemeğe tat katacak ve aromasını artıracaktır.

3. Sarımsak (isteğe bağlı): Eğer sarımsak kullanacaksanız, dişlerini ince ince doğrayın veya rendeleyin.

Pişirme Aşaması

1. Yağın Isıtılması: Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın. Yağın kızması, sebzelerin daha iyi kavrulmasını sağlayacaktır.

2. Soğanların Eklenmesi: Isınan yağa doğranmış soğanları ekleyin ve soğanlar pembeleşene kadar kavurun. Bu işlem, yemeğin lezzetini artıracaktır.

3. Sarımsakların Eklenmesi: Eğer sarımsak kullanıyorsanız, pembeleşen soğanların üzerine ekleyin ve 1-2 dakika daha kavurun.

4. Fasulyelerin Eklenmesi: Doğranmış taze fasulyeleri tavaya ekleyin. Tuz, karabiber ve pul biberi de ilave ederek tüm malzemeleri karıştırın.

5. Pişirme: Fasulyeleri, orta ateşte 15-20 dakika kadar pişirin. Arada karıştırmayı unutmayın. Fasulyelerin yumuşamasını istediğimiz için pişirme süresi malzemelerin tazeliğine göre değişebilir.

6. Limon Suyu (isteğe bağlı): Pişen fasulyelerin üzerine limon suyu ekleyerek, yemeğe hoş bir asidite katabilirsiniz.

Servis Önerileri

Soğanlı taze fasulye kavurması, sıcak veya ılık olarak servis edilebilir. Yanında yoğurt ile birlikte sunmak, yemeğin lezzetini daha da artıracaktır. Ayrıca, pilav veya bulgur pilavı ile de iyi bir uyum sağlar.

Ekstra Bilgiler

- Sağlığa Faydaları: Taze fasulye, düşük kalorili bir sebze olup, lif açısından zengindir. Sindirim sistemine faydalı olduğu gibi, bağışıklık sistemini de güçlendirir.- Alternatif Malzemeler: Taze fasulye yerine, dondurulmuş fasulye de kullanılabilir. Ancak, taze fasulyenin lezzeti ve dokusu her zaman daha iyidir.- Baharat Seçenekleri: Kişisel damak tadına göre kekik, nane veya kimyon gibi baharatlar da eklenebilir. Bu tarif, hem pratik hem de lezzetli bir yemek arayanlar için ideal bir seçenektir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Sezgi 21 Ekim 2024 Pazartesi

Bu tarif gerçekten çok güzel görünüyor! Taze fasulye kavurması yapmayı düşünüyorum ama soğanların ne kadar kavrulması gerektiği konusunda kararsız kaldım. Soğanlar pembeleşene kadar kavurulmalı mı yoksa daha fazla mı? Ayrıca, limon suyu eklemek yemeğin tadını nasıl etkiliyor, denemeye değer mi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Sezgi,

Soğan Kavurma Süresi
Soğanları pembeleşene kadar kavurmak genellikle ideal bir yöntemdir. Bu aşamada soğanlar yumuşar ve tatları ortaya çıkar. Ancak, daha derin bir lezzet istiyorsan, soğanları daha uzun süre kavurabilirsin. Bu, soğanların karamelize olmasına ve yemeğe tatlı bir aroma katmasına yardımcı olur. Dikkat etmen gereken tek şey, yanmamalarıdır.

Limon Suyu Kullanımı
Limon suyu eklemek, yemeğin lezzetini canlandırır ve taze bir tat katar. Taze fasulye ile oldukça iyi bir uyum sağlar; asidik yapısı sebzelerin tadını dengeleyerek tazelik hissi yaratır. Denemeye kesinlikle değer! Kendi damak zevkine göre miktarını ayarlayabilirsin.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Haber Bülteni