Şeker fasulye yemeği nasıl yapılır, hangi malzemeler gerekir?

Şeker fasulye yemeği, Türk mutfağında sevilen bir sebze yemeğidir. Bu yemek, taze şeker fasulyesi ile hazırlanarak lezzetli ve besleyici bir seçenek sunar. Yaz aylarında tercih edilen bu tarif, sağlıklı malzemelerle zenginleştirilerek aile sofralarına tat katmaktadır.

11 Kasım 2024

Şeker Fasulye Yemeği Nasıl Yapılır, Hangi Malzemeler Gerekir?


Şeker fasulye yemeği, besleyici ve lezzetli bir sebze yemeği olarak Türk mutfağında önemli bir yere sahiptir. Özellikle yaz aylarında taze olarak tüketilen şeker fasulyesi, sağlıklı bir besin kaynağıdır ve çeşitli vitaminler ile mineraller içermektedir. Bu makalede, şeker fasulye yemeğinin hazırlanışı ve gerekli malzemeler detaylı bir şekilde ele alınacaktır.

Malzemeler


Şeker fasulye yemeği yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç duyulmaktadır:
  • 500 gram taze şeker fasulyesi
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2 adet domates
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1 adet havuç
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • Tuz
  • Karabiber
  • Sıcak su (yaklaşık 2 su bardağı)
  • İsteğe bağlı olarak pul biber ve maydanoz

Hazırlık Aşaması


Şeker fasulye yemeğinin hazırlanışı aşağıdaki adımları içermektedir:

1. Fasulyelerin Hazırlanması Şeker fasulyeleri, önce yıkanmalı ve uçları kesilmelidir. Ardından, 2-3 parçaya bölünmesi önerilmektedir. Bu işlem, pişirme sırasında fasulyelerin daha iyi lezzet almasını sağlayacaktır.

2. Sebzelerin Doğranması Soğan, sarımsak ve havuç ince ince doğranmalıdır. Domatesler de kabukları soyulduktan sonra küp küp doğranmalıdır.

3. Soteleme İşlemi Geniş bir tencereye zeytinyağı eklenir ve ısıtılır. Öncelikle soğan ve sarımsaklar eklenerek pembeleşinceye kadar kavrulur. Ardından havuçlar eklenir ve birkaç dakika daha sotelenir.

4. Domateslerin Eklenmesi Soteleme işlemi tamamlandıktan sonra doğranmış domatesler eklenir. Domatesler suyunu salıp çekene kadar pişirilmelidir.

5. Fasulyelerin Eklenmesi Hazırlanan karışıma kesilmiş şeker fasulyeleri eklenir. Üzerine tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biber eklenir. Tüm malzemeler güzelce karıştırılır.

6. Pişirme Aşaması Karışıma yaklaşık 2 su bardağı sıcak su eklenir. Tencerenin kapağı kapatılarak, orta ateşte fasulyeler yumuşayana kadar pişirilir. Yaklaşık 20-25 dakika yeterli olacaktır.

7. Servis Yemeğin pişmesi tamamlandığında, ocaktan alınır ve isteğe bağlı olarak ince doğranmış maydanoz ile süslenerek sıcak servis edilir.

Ekstra Bilgiler

- Şeker fasulyesi, lif açısından zengin bir besin kaynağıdır ve sindirim sistemine fayda sağlar.- İçeriğinde bulunan vitaminler, bağışıklık sistemini güçlendirir.- Yemeğe farklı tatlar eklemek için, pişirme sırasında defne yaprağı veya limon suyu gibi malzemeler de eklenebilir.- Şeker fasulyesi, özellikle vejetaryen ve vegan diyetleri için mükemmel bir protein kaynağıdır.

Sonuç olarak, şeker fasulye yemeği hem besleyici hem de pratik bir tariftir. Sağlıklı malzemelerle zenginleştirilen bu yemek, aile sofralarınızı süsleyebilir. Denemeniz dileğiyle!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Sağbilge 24 Kasım 2024 Pazar

Şeker fasulye yemeği yapmak için gereken malzemeler oldukça çeşitli görünüyor. Taze şeker fasulyesinin besleyici özellikleri ve lezzeti, bu yemeği denemek için harika bir neden gibi duruyor. Acaba bu tarifteki adımları uygulamak zor mu? Özellikle sebzelerin doğranması ve sotelenmesi aşamasında dikkat edilmesi gereken özel bir nokta var mı? Ayrıca, pişirme süresi 20-25 dakika olarak verilmiş, bu süre yeterli mi yoksa daha uzun mu pişirmek gerekiyor? Deneyenler, yemeğin lezzeti hakkında ne düşünüyor?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Haber Bülteni